Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2019
|
98,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 34,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2019:
|
929 kkal
|
Lemak: 52,73g | Prot: 59,64g | Karb: 61,85g.
Makan Pagi: Kirkland Signature Bacon Crumbles, Egg, Spring Valley Vitamin E 200 IU, Vitamin Shoppe Vitamin D3, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bariatric Advantage Multi Vitamin, Trader Joe's Low Calorie Light Wheat Bread. Makan Siang: Newman's Own Lite Ceasar Dressing, Kirkland Signature Bacon Crumbles, Mixed Salad Greens, Butter, Broccoli. Makan Malam: Chicken Salad, Trader Joe's Bruschetta, Cooked Lentils. lagi...
|
|
2606 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|