Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2019
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2019:
|
974 kkal
|
Lemak: 38,78g | Prot: 64,85g | Karb: 88,77g.
Makan Pagi: Herbalife Shake Chocomint. Makan Siang: Herbalife Mixed Fiber, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Makan Malam: Herbalife Shake Chocomint. Camilan/Lainnya: Kerupuk Makanan Ringan, Bakpia. lagi...
|
|
1704 kkal
|
Latihan:
Squats - 1 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rimarahma933
|