Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2019
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2019:
|
1903 kkal
|
Lemak: 73,01g | Prot: 93,05g | Karb: 212,23g.
Makan Pagi: Chicken Heart (Simmered, Cooked) , Kartika Sari Pisang Bolen, Plain Pancakes, Crackers, Bubur Ayam. Makan Siang: Chocolate Milk, Fried Egg, Rose Brand Bihun Goreng, Chicken Feet. Makan Malam: Orange Juice, Chicken Stir Fry. Camilan/Lainnya: Kit Kat Chocolate Flavoured Ice Cream with Wafer Finger. lagi...
|
|
1972 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 50 menit, HIIT - 40 menit, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dninditya
|