Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2019
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1418 kkal
|
Lemak: 30,73g | Prot: 80,06g | Karb: 209,85g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Milk, Banana, Quaker Instant Oatmeal, Fried Egg, Cooked Spinach (from Fresh). Makan Malam: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Fried Tofu, French Fried Potatoes (Cottage Cut, Par Fried, Frozen), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Coconut Milk or Cream (Liquid), Mung Beans (Mature Seeds). lagi...
|
|
1531 kkal
|
Latihan:
HIIT - 7 menit, Istirahat - 17 jam dan 48 menit, Tidur - 6 jam dan 5 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan moonchild0908
|