Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2019
|
99,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 16,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2019:
|
1514 kkal
|
Lemak: 53,23g | Prot: 63,99g | Karb: 211,43g.
Makan Pagi: Tempe Orek, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Paha Ayam, Selada, Kue Bolu, Kurma, Tumis Kangkung, Nasi Merah. Makan Malam: Tempe Orek, Tumis Kangkung, Paha Ayam, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Tomat Merah, Kurma, Jambu Air, Mangga, Pepaya. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fajarap
|