Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2019
|
100,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 17,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2019:
|
1468 kkal
|
Lemak: 32,92g | Prot: 87,81g | Karb: 209,68g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. Makan Malam: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Kue Beras, Jus Tomat, Buah Anggur, Pepaya, Jambu Air. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fajarap
|