Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2019
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 83,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2019:
|
947 kkal
|
Lemak: 21,97g | Prot: 102,99g | Karb: 94,26g.
Makan Pagi: Muscletech Nitrotech Ripped, White Bread . Makan Siang: Kim Chee Style Cabbage, Papaya, Chicken Breast, Baby Corn, Corn, Broccoli. Camilan/Lainnya: Navels Oranges . lagi...
|
|
2201 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evanevan1902
|