Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2019
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2019:
|
846 kkal
|
Lemak: 28,05g | Prot: 37,53g | Karb: 115,65g.
Makan Malam: Finna Sambal Pedas, Tempe Bacem, Gado Gado, Ikan Wader, Ubi Jalar (Manis), Nasi Jagung. Camilan/Lainnya: Alfamart Buah Naga, Salak, Salak, Dadar Gulung, Nasi Ketan (Ketan). lagi...
|
|
1466 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 15 menit, Memasak - 30 menit, Google Fit - 23 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elke fee
|