Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2019
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 46,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2019:
|
842 kkal
|
Lemak: 77,84g | Prot: 27,47g | Karb: 9,57g.
Makan Pagi: Now Foods MCT Oil, Water, Coffee. Makan Siang: Food Lion Pork Rinds, Hellmann's Real Mayonnaise, Tomatoes, Fresh Gourmet Cheddar Cheese Crisps, Fat Bomb, Cheddar Cheese, Fresh Gourmet Cheddar Cheese Crisps. Camilan/Lainnya: Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Dairy Fresh Whipped Cream, Sam's Choice Purified Drinking Water (20 oz), Aquafina Water (16.9 oz), Tap Water, Dasani Bottled Water (16.9 oz). lagi...
|
|
2262 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Meditation - 15 menit, Yoga - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Judyrose1997
|