Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2019
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2019:
|
1236 kkal
|
Lemak: 51,06g | Prot: 90,27g | Karb: 115,61g.
Makan Pagi: Jagung Rebus, Brokoli Dimasak (dari Segar), Pepaya, Melon, Mangga, Sup Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Makan Siang: Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Makan Malam: Kem Chicks Sayur Toge, Bayam Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). Camilan/Lainnya: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Kopiko Permen. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan indahfajarrosalin
|