Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2019
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2019:
|
567 kkal
|
Lemak: 31,28g | Prot: 28,83g | Karb: 50,03g.
Makan Pagi: Apel (tanpa Kulit), Telur Rebus, Telur Rebus. Makan Malam: Tahu Gejrot. Camilan/Lainnya: Mangga. lagi...
|
|
2441 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 10 jam, Google Fit - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ely suwarni
|