|
horee turun lagi, rayakan dengan makan padang? haha
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2019:
|
1822 kkal
|
Lemak: 76,56g | Prot: 110,00g | Karb: 167,48g.
Makan Pagi: Coconut Vegetable Oil , Iced Tea, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Makan Malam: Honey , KFC Dada Ayam, Nasi Putih. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|