Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2019
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,0 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2019:
|
1367 kkal
|
Lemak: 52,66g | Prot: 101,96g | Karb: 117,39g.
Makan Pagi: Egg White, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Meat Filled Ravioli with Tomato Sauce or Meat Sauce, Mid's Meat Sauce. Makan Malam: Kroger Hearty Roasted Chicken Noodle Soup, Palermo's Flatbread Pepperoni Pizza. lagi...
|
|
2140 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Elliptical - 31 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam dan 29 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|