Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2019
|
50,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2019:
|
1153 kkal
|
Lemak: 27,17g | Prot: 42,41g | Karb: 188,83g.
Makan Pagi: Singkong, Singkong, Susu Kedelai. Makan Siang: Telur Goreng tanpa Lemak, Cedea Fish Roll, Tempe Bacem, Bawang Merah, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Bihun (Dimasak). Makan Malam: Oyong. Camilan/Lainnya: Ellenka Fiber Creme. lagi...
|
|
1284 kkal
|
Latihan:
Squats - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nur fazri
|