Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2019
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 18,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2019:
|
1577 kkal
|
Lemak: 48,34g | Prot: 68,57g | Karb: 222,04g.
Makan Pagi: Plum, Melon, Mangga. Makan Siang: Buah Kiwi, Jus Strawberry, Sambal Goreng, Acar Mentimun Manis, Kelapa, Daging Sapi, Tomat, Kue, Puding Vanila, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ikan. Makan Malam: Bango Kecap Manis, Soto Ayam, Sayur Lumpia. Camilan/Lainnya: Tape Singkong, Bika Ambon, Pastel, Makaroni. lagi...
|
|
2217 kkal
|
Latihan:
Zumba - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Andra Tersiana
|