Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2019
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2019:
|
1566 kkal
|
Lemak: 48,77g | Prot: 131,18g | Karb: 145,22g.
Makan Pagi: Bakpia. Makan Siang: Wortel, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Makan Malam: Kebab, Telur Goreng tanpa Lemak. Camilan/Lainnya: Buah Pir. lagi...
|
|
2011 kkal
|
Latihan:
Yoga - 10 menit, HIIT - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan avivah h
|