|
lg males bgt olahraga udh seminggu ini 😫
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2019:
|
523 kkal
|
Lemak: 16,02g | Prot: 48,52g | Karb: 49,94g.
Makan Pagi: Jeruk, Apel Merah Lezat, Putih Telur Matang. Makan Siang: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Jeruk, Apel Merah Lezat, Putih Telur Matang. Camilan/Lainnya: Salak. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan raraalexander
|