Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2019
|
72,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 72,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2019:
|
2160 kkal
|
Lemak: 63,31g | Prot: 156,81g | Karb: 228,84g.
Makan Pagi: 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추), 나의 아침 샐러드. Makan Siang: 김치, 수육, 왕만두, 설렁탕. Makan Malam: 오뎅국, 불고기김밥. Camilan/Lainnya: BSN Protein crisp smores(BSN), 귤, 덴마크 인포켓치즈 오리지널, LG생활건강 프로바이오틱스, 롯데 아몬드 빼빼로, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). lagi...
|
|
719 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 30 menit, Spinning - 50 menit, Apple Health - 22 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Faust01
|