|
昨晚排… 周六的欺骗餐吃得太开心了，也达到了提高代谢的目的，感觉很久没有这么爽的排了🤣总结下来，以后欺骗餐要尽量别的渣一些😄
|
53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2019:
|
2397 kkal
|
Lemak: 63,21g | Prot: 119,64g | Karb: 343,18g.
Makan Pagi: 煮熟的鸡蛋白, 无糖黑豆薏米豆浆, 煮鸡蛋, 苹果. Makan Siang: 自制黑全麦面包 无糖无油, 自制 蒸鸡胸肉, 蒸南瓜, 谷言 牛排, 绿叶生菜. Makan Malam: 韭菜炒豆芽, 鲅鱼丸子. Camilan/Lainnya: 西域之尚 香酥鹰嘴豆, 蚕豆, 桃酥, 麻薯. lagi...
|
Kehilangan 11,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
10 Nov 19 oleh anggota: 尼歐NEO
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Doreen. Yu
|