Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2019
|
49,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2019:
|
1534 kkal
|
Lemak: 24,57g | Prot: 139,95g | Karb: 184,69g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang, Mitratani Edamame Deluxe Original, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Roti Gandum. Makan Siang: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nanas, Mentimun (dengan Kulit), Jeruk, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Mangga, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bpi Sports ISO HD Protein Isolate. Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Mangga, Nescafe Classic. lagi...
|
|
2150 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Osi1512
|