Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2019
|
114,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2019:
|
3447 kkal
|
Lemak: 51,32g | Prot: 95,55g | Karb: 285,79g.
Makan Pagi: Hovis Wholemeal Medium Bread, Ginger (Ground), Turmeric (Ground), Green Tea, Coffee with Milk, Hard-Boiled Egg, Margarine. Makan Siang: Pears, Asda Tiger Rolls. Makan Malam: Bell Peppers, Sardines in Oil (Canned), Hovis Wholemeal Medium Bread, Deli Sliced Ham. Camilan/Lainnya: Stella Artois Lager. lagi...
|
|
3073 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chestnut63
|