|
yeeeeaaay 💪
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2019:
|
1552 kkal
|
Lemak: 56,54g | Prot: 113,29g | Karb: 145,32g.
Makan Pagi: Jamur, Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Makan Siang: Cabai Merah atau Rawit, Tumis Buncis, Daging Sapi Giling, Nasi Merah. Makan Malam: Bango Kecap Manis, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Sunpride Banana, Mola Granola Granola, V-Soy Soya Bean Milk, Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat. lagi...
|
|
2360 kkal
|
Latihan:
Badminton - 45 menit, Istirahat - 16 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aimee hernyana
|