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(・∀・)やっぱりお菓子を、どうにかしないと。
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70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 07 November 2019:
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1550 kkal
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Lemak: 33,76g | Prot: 49,20g | Karb: 270,33g.
Makan Pagi: 豆腐, 味噌汁, 紀文 調整豆乳, ご飯, サラダ, カボチャの煮物, グリーンスムージー. Makan Siang: 会社弁当. Makan Malam: グリーンスムージー. Camilan/Lainnya: ラングドシャ, アサヒフードアンドヘルスケア 大豆グラノーラ カカオ&ナッツ, サクマ いちごみるく. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
¬＝｜oO(お菓子美味いから仕方ない。
¬°｜oO(間食は、ゆで卵がオススメ。
06 Nov 19 oleh anggota: ヤママユガ
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ヤママユガさん、
そうですかー^ ^
たまには茹で卵にしてみよう。
06 Nov 19 oleh anggota: かねたく
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壁 ｜-°｜ﾁﾗｯ
壁 ｜▽°｜bｸﾞｯ
壁 ｜ﾉｼ ｻｯ
07 Nov 19 oleh anggota: ヤママユガ
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