|
cara biar g stuck gimana ya 😩
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2019:
|
1057 kkal
|
Lemak: 31,42g | Prot: 46,66g | Karb: 156,08g.
Makan Pagi: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Sari Roti Roti Tawar (1), Mentimun (dengan Kulit). Makan Siang: Kacang Panjang Hijau, Urap, Tahu Kukus, Telur Rebus, Wortel Dimasak, Nasi Putih. Makan Malam: Tong Tji Teh Hijau, Jagung Rebus, Tahu Kukus. Camilan/Lainnya: Jagung Rebus. lagi...
|
|
1692 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Belanja - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fita1511
|