|
Setelah dua minggu ga olahraga (dan timbangan rusak), begitu bisa nimbang kayaknya naik sekilo. 😅. Ga apa, artinya harus mulai olahraga lagi. Semangat!
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 25,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2019:
|
1735 kkal
|
Lemak: 82,51g | Prot: 152,41g | Karb: 93,91g.
Makan Siang: Beef, Champ Sosis Ayam, Soy Sauce, Royco Royco Ayam, Mixed Vegetables (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Shirataki Mie Kering, Tropicana Slim Gula Jawa, Soy Milk , Emina Mozza, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Makan Malam: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Egg, Cooked Egg White, SuperIndo Tuna Chunk in Brine . Camilan/Lainnya: Sidomuncul Tolak Angin, Cote D'or 86% Noir Intense. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|