|
perlahan, makan seperti biasa. kalori maintenance.
|
48,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2019:
|
918 kkal
|
Lemak: 15,61g | Prot: 19,51g | Karb: 172,92g.
Makan Pagi: Saus Tomat, Ubi Goreng, Mangga. Makan Malam: Saus Tomat, Telur Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Arnott's Good Time, Nescafe Original 3 In 1. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|