Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2019
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2019:
|
1118 kkal
|
Lemak: 35,99g | Prot: 105,82g | Karb: 91,94g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Makan Siang: Lentil Soup, Grilled Chicken. Camilan/Lainnya: Peach. lagi...
|
|
2099 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|