Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2019
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2019:
|
1338 kkal
|
Lemak: 24,74g | Prot: 98,34g | Karb: 193,36g.
Makan Pagi: Cumi-cumi, Nasi Putih. Makan Siang: Indomart Tempe Mendoan, Tahu Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Gula Pasir, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Makan Malam: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Siomay. Camilan/Lainnya: Cheetos Cheetos, Qtela Keripik Singkong BBQ. lagi...
|
|
1816 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan indahfajarrosalin
|