|
start minggu ini 86.3kg..sekalian puasa sekalian diet GM..minggu kemarin d hajar makanan fun food trs😑tp happy jd turunnya dkit bgt..16 kg smp akhir taun....😩
|
86,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2019:
|
657 kkal
|
Lemak: 25,76g | Prot: 20,30g | Karb: 93,76g.
Makan Malam: Kerupuk Makanan Ringan, Terong Balado, Chia Seed, Mangga, Pepaya, Semangka, Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puspita200
|