alhamdulillah turun lagi
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2019:
|
923 kkal
|
Lemak: 44,94g | Prot: 52,96g | Karb: 79,20g.
Makan Pagi: Mangga, Pepaya. Makan Siang: Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng. Makan Malam: Soto Ayam. Camilan/Lainnya: Garuda Kacang Telur, Nissin Crispy Crackers, Kue Bolu Coklat, Risoles. lagi...
|
|
1809 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yulita73
|