Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2019
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 18,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2019:
|
1687 kkal
|
Lemak: 49,47g | Prot: 102,92g | Karb: 204,38g.
Makan Pagi: Dada Ayam, Nasi Putih. Makan Siang: Kacang Mete, Hati Ayam, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Kikil, Nasi Putih. Makan Malam: Tahu Kukus, Pentol, Cilok. Camilan/Lainnya: PH Nutrition Whey Protein, Dancow Fortigro Coklat, Kecap Manis, Minyak Goreng, Madu, Gula. lagi...
|
|
2493 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wawan rizqicomp
|