Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2019
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2019:
|
1009 kkal
|
Lemak: 46,35g | Prot: 67,92g | Karb: 78,76g.
Makan Pagi: Bakso Daging Sapi, Champ Chicken Nugget, Champ Chicken Nugget, Heavenly Blush Yogurt Strawberry. Makan Siang: KFC Mocha Float, Hoka Hoka Bento Chicken Yakiniku. Makan Malam: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). lagi...
|
|
1580 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irfadzilkamila
|