Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2019
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2019:
|
601 kkal
|
Lemak: 20,19g | Prot: 36,02g | Karb: 69,21g.
Makan Pagi: Keripik Singkong, Putih Telur Matang. Makan Siang: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Tumis Buncis. Makan Malam: Bakso Ikan. Camilan/Lainnya: Kepala Djenggot Teh Hijau. lagi...
|
|
1634 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 2 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 17 menit, Istirahat - 15 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan raraalexander
|