Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2019
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2019:
|
963 kkal
|
Lemak: 29,94g | Prot: 105,34g | Karb: 69,65g.
Makan Pagi: Kue Mangkok, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Makan Siang: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry. Makan Malam: Telur Rebus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak. Camilan/Lainnya: Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Herbal Concentrat, Ultimate Nutrition Iso Cool. lagi...
|
|
2240 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 37 menit, Istirahat - 23 jam dan 23 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dedet 879
|