Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2019
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2019:
|
940 kkal
|
Lemak: 35,52g | Prot: 55,63g | Karb: 100,40g.
Makan Pagi: Indomaret Emping Manis Pedas, Bamboe Soto Ayam. Makan Siang: Indomaret Kacang Bumbu, Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Nasi Putih. Makan Malam: Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce, Nasi Putih, Fried Battered Fish. Camilan/Lainnya: Sponge Cake. lagi...
|
|
1703 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dannikyusefa
|