Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2019
|
80,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 15,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2019:
|
1123 kkal
|
Lemak: 28,93g | Prot: 100,52g | Karb: 121,39g.
Makan Siang: Kangkung, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus, Bawang Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Cheetos Jagung Bakar (18g). Makan Malam: Cap Cay Kuah, Putih Telur Matang, Kangkung, Nasi Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Dimsum, Mangga, Madu, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, PH Nutrition Whey Protein, Blewah Melon, Frisian Flag Purefarm Low Fat. lagi...
|
Kehilangan 10,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan licimeyliana
|