Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2019
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2019:
|
1226 kkal
|
Lemak: 43,60g | Prot: 71,10g | Karb: 138,67g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Sobek Coklat, Mangga. Makan Siang: Soto Ayam, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Kupat Tahu, Telur Dadar, Kepala Djenggot Teh Hijau. lagi...
|
|
1635 kkal
|
Latihan:
workout - 14 menit, Istirahat - 17 jam dan 46 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 46,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irfadzilkamila
|