Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2019
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2019:
|
1238 kkal
|
Lemak: 44,56g | Prot: 63,32g | Karb: 161,26g.
Makan Pagi: Kunyit, Jahe, Lemon. Makan Siang: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bakso Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayur Campuran. Makan Malam: Jeruk, Lemon, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Cabai Merah atau Rawit, Carrefour Abon Sapi, Wortel Dimasak, Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Wall's Arabian Delight, Pisang, Nasi Ketan (Ketan), Rebo Kuaci Original, Semangka. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elke fee
|