Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2019
|
56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1220 kkal
|
Lemak: 40,84g | Prot: 77,72g | Karb: 132,90g.
Makan Pagi: Unagrande Рикотта Шоколадная, Кофе (Растворимое), Сахар, Яйцо, Ашан Кокосовая Стружка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гарнец Рисовая Мука, Яичный Белок, Творог 5%. Makan Siang: Barilla Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, Шампиньоны, Куриное Филе, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Makan Malam: Joyco Драже Панда, Чай, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл. Camilan/Lainnya: Летний День Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом, Мандарины. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
а я с понедельника в дефиците,Алин,на 2000,завтра посмотрю,что случится за неделю.Была вообще 63,даже здесь не отмечала этот вес🤦♀️
31 Okt 19 oleh anggota: lask-ludmila
|
Пфффф...дефицит на 2000....Люд, я даже не хочу писать на сколько я сейчас питаюсь(((((( какой то замкнутый круг((((
31 Okt 19 oleh anggota: alina.zaitsieva.90
|
У меня у девочки с работы такая же история. Она всё уменьшает и уменьшает калораж,а вес либо стоит,либо увеличивается.Я проанализировала её питание за месяц...и это пипец.Она записывает всё приблизительно,продукты берет из базы и специально выбирает менее калорийные и часто в штуках,короче не заморачивается..
31 Okt 19 oleh anggota: lask-ludmila
|
За 5 месяцев она ни разу не поднимала калораж,потому как боится.Сейчас она забила и лопает,результат на лицо и тело.Но,она мало двигается и ездит за рулём...
31 Okt 19 oleh anggota: lask-ludmila
|
Может тебе уже пора поднимать РСК,Алин?И просто уже не худеть, а поддерживать,я видела твои фото,ты более чем худенькая😉👌
01 Nov 19 oleh anggota: lask-ludmila
|
Я сама уже не знаю что надо((( надо конечно спорт, так как без него заплываю...начала снова заниматься-ток неделю как, а вес у меня подымался потому что вечерком могу грешить, то мы в гости ездили-не считала, то гости к нам-соответственно тоже не считала(((
Вот я себе вбила в голову с 55 на поддержку, вот и жду чуда...а его все нет(((
01 Nov 19 oleh anggota: alina.zaitsieva.90
|
Организм устал и сам тебе подсказывает:"Алина,уходи на поддержку!"😋
01 Nov 19 oleh anggota: lask-ludmila
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alina.zaitsieva.90
|