Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2019
|
91,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,7 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1863 kkal
|
Lemak: 49,59g | Prot: 114,30g | Karb: 244,69g.
Makan Pagi: Quaker Aveia em Flocos, Banana. Makan Siang: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Swift Feijoada, Costela Bovina, Farofa, Mariza Proteína Texturizada de Soja, Cenouras Cozidas, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Clara de Ovo Cozida, Batata Doce, Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Café com Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Maçã, Laranjas. lagi...
|
|
2914 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Treadmill - 30 menit, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vinicius Souza
|