|
hallo sobat FS, salam kenal saya masih newbie nih😁 bisa bantu saya dalam penurunan BB? menurut dokter, saya harus diet untuk promil. semangat terus untuk FS💪
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1186 kkal
|
Lemak: 39,97g | Prot: 50,57g | Karb: 155,38g.
Makan Pagi: Egg Omelet or Scrambled Egg, Fried Rice. Makan Siang: Tempeh (Cooked) , Fried Tofu (with Calcium Sulfate) , Nasi Putih. Makan Malam: French Fried Potatoes (As Purchased, Salt Added, Frozen) . Camilan/Lainnya: Starbucks Caramel Macchiato (Grande), Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. lagi...
|
berat badan stabil
|