Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2019
|
93,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 33,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1583 kkal
|
Lemak: 60,80g | Prot: 98,37g | Karb: 163,82g.
Makan Pagi: Mangga. Makan Siang: Kolak, Nasi Putih, Tahu Kukus, Daun Singkong, Terong Balado, Alfamart Ikan Pindang, Hati Ayam. Makan Malam: Telur Dadar, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Goreng. Camilan/Lainnya: Kerupuk Udang, Jambu Biji, Telur Puyuh, Es Buah. lagi...
|
|
2858 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anin amalia
|