Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2013
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2013:
|
2689 kkal
|
Lemak: 110,37g | Prot: 224,35g | Karb: 190,25g.
Makan Pagi: Bananas, Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Makan Siang: Grapes, Hard Roll, Roast Beef. Makan Malam: Steak, Caesar Salad with Romaine, Chicken Wing, Cooked Vegetables. Camilan/Lainnya: Watermelon, Beef Jerky, Apples, Peaches, Corona Light, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. lagi...
|
|
2243 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|