|
udah jarang olahraga & input makanan d fs..pola makan pun berantakan alhasil BB jadi naik 😂😂🤦🤦 seperti ny harus kembali ke jalan yg benar ini 😓😓 semangat 💪💪
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1593 kkal
|
Lemak: 48,91g | Prot: 95,05g | Karb: 191,48g.
Makan Pagi: Sambal Goreng, Pempek, Risoles, Martabak Telur, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. Makan Siang: Pempek, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Bayam Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Ikan Lele, Tahu Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: ABC Kecap Manis, Telur Rebus, TPS Food Bihun Jagung, Mie Telur Kering, Bakso Ayam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|