Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2019
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,0 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2184 kkal
|
Lemak: 95,16g | Prot: 178,01g | Karb: 124,71g.
Makan Pagi: Egg White, Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Spinach Salad, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Fat Added in Cooking, Pepper Steak. Makan Malam: Mann's Sunny Shores Broccolini, Canoe Cooked Wild Rice, Brixx Mediterranean Salad, Dinner Done Marsala Mushroom Chicken. lagi...
|
|
2150 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 30 menit, Tidur - 7 jam, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Istirahat - 14 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|