Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2019
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1463 kkal
|
Lemak: 44,95g | Prot: 77,25g | Karb: 192,35g.
Makan Pagi: Wortel Dimasak, Telur Rebus, Mangga, Quaker Oat. Makan Siang: Tumis Kangkung, Nasi Putih, Ikan Mujair Goreng. Makan Malam: Tumis Kangkung, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pepaya. lagi...
|
|
2221 kkal
|
Latihan:
Gym - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan leagranikadini
|