Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2019
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 45,2 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
994 kkal
|
Lemak: 70,01g | Prot: 72,91g | Karb: 19,43g.
Makan Pagi: Regular Coffee, Coffee, Water, Now Foods MCT Oil, Turmeric (Ground). Makan Siang: Corn Tortilla, Kraft Blue Cheese Crumbles, Cheddar Cheese, Cheese, Beef Steak, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Food Lion Pork Rinds. lagi...
|
|
2173 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 32 menit, Pilates - 10 menit, Body Balance - 5 menit, Meditation - 15 menit, Peregangan (Yoga) - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 33 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Judyrose1997
|