|
Kalo nimbang malem 80kg klo nimbang pagi 77kg. kok bisa gtu gimna ya? dalam semalam ilang 3kg heheee😂
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
992 kkal
|
Lemak: 37,14g | Prot: 68,03g | Karb: 98,06g.
Makan Pagi: Kerupuk Makanan Ringan, Ayam Goreng, Cimory Yogurt Stroberi, Buah Naga, Semangka, Quaker Oat. Makan Siang: Putih Telur Matang, Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Sun Kara Sun Kara, Ikan Tongkol, Nasi Merah. Makan Malam: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bakso Daging Sapi, Telur Ceplok, Tumis Buncis. Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Sisir Mentega, Bakpia. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan endahpujiastuti
|