Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2019
|
79,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2015 kkal
|
Lemak: 87,44g | Prot: 86,54g | Karb: 236,53g.
Makan Pagi: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Isi, Quaker Oat. Makan Siang: Telur Rebus, Gado Gado. Makan Malam: Telur Rebus, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Rotiboy Mexican Bun, Tricks Baked Crisps, Mangga. lagi...
|
|
2244 kkal
|
Latihan:
Gym - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan leagranikadini
|