Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2019
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1170 kkal
|
Lemak: 62,25g | Prot: 63,48g | Karb: 86,97g.
Makan Pagi: Egg Omelet or Scrambled Egg with Chorizo. Makan Siang: Starbucks Green Tea Latte (Tall), Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten), Fried Egg . Makan Malam: Vegetable Beef Soup (Home Recipe). Camilan/Lainnya: Wall's Magnum Hazelnut Luxe. lagi...
|
|
2227 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam, Membaca - 2 jam, Mengemudi - 4 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Tidur - 5 jam, Duduk - 5 jam, Yoga - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zephryenne84
|